마지막 생리 시작일과 평균 주기를 입력하면 배란일, 가임기, 다음 생리 예정일을 달력에 색으로 구분해 보여주는 여성 건강 도구입니다. 임신을 준비하거나 자신의 주기를 좀 더 체계적으로 파악하고 싶은 분이 활용할 수 있으며, 모든 데이터는 기기 안에만 저장됩니다.
여성의 생리 주기는 월경기·난포기·배란기·황체기의 네 단계로 이루어집니다. 배란은 보통 다음 생리 예정일로부터 약 14일 전에 일어나는데, 이를 황체기 고정값이라고 부릅니다. 정자는 체내에서 최대 5일, 난자는 배란 후 약 12~24시간 생존하기 때문에 가임기는 배란일 전후로 약 6일로 추정됩니다. 이 계산법은 미국산부인과학회(ACOG)와 질병통제예방센터(CDC)에서 기본 지침으로 제시하는 방식입니다. 다만 생리 주기는 스트레스, 체중 변화, 수면 부족, 질환 등 다양한 요인에 의해 달라질 수 있어 주기를 여러 달 기록해 평균을 내는 것이 예측 정확도를 높이는 데 도움이 됩니다.
Q. 주기가 불규칙한데 사용할 수 있나요?
평균 주기를 입력하면 대략적인 예측을 제공하지만 정확도가 낮을 수 있습니다. 주기 다이어리에 여러 달 기록을 쌓을수록 평균이 개선되어 예측 신뢰도가 높아집니다.
Q. 입력한 데이터는 외부에 전송되나요?
모든 데이터는 사용하는 기기의 브라우저에만 저장되며 외부 서버로 전송되지 않습니다.
Q. 이 도구로 피임을 결정해도 되나요?
생리 주기 기반 예측만으로 피임을 결정하는 것은 신뢰성이 낮습니다. 피임 방법은 반드시 산부인과 전문의와 상담해 적합한 방식을 선택하세요.
Q. 가임기와 배란일은 어떻게 계산되나요?
다음 생리 예정일에서 14일을 뺀 날을 배란일로 추정하고, 그 앞뒤 약 5~6일을 가임기로 표시합니다. 이는 ACOG에서 제시하는 표준 추정 방식입니다.
Q. 생리 주기 4단계 설명은 어디서 볼 수 있나요?
도구 내 교육 섹션에서 월경기·난포기·배란기·황체기 각 단계의 특징과 신체 변화를 확인할 수 있습니다.
본 도구는 생리 주기 파악을 위한 참고 목적이며, 의학적 진단이나 피임 수단으로 사용할 수 없습니다. 건강 이상이 의심될 경우 산부인과 전문의와 상담하세요.
카테고리: 건강·운동 · 설치·가입 없이 브라우저에서 무료로 바로 사용